English
Zhan Zhuang (medžio apkabinimas), tai pratimas, kuris stipriną sveikatą ir yra praktikuojamas kovos menuose. Pagrindinė Zhan Zhuang savybė yra efektyvumas, kuris padeda stimuliuoti ir subalansuoti vidinį Qi energijos srautą.
Žodis Zhan Zhuang yra šiuolaikinis terminas, sugalvotas vieno iš Wudang stilių Kinijos kovos menų, Wang Xiangzhai, Xing Yi Quan mokinio, kuris sukūrė Kung Fu metodą, pagrįstą tik šia technika.
Zhan Zhuang yra pagrindinė technika, kuria grindžiami visi Ci Gungo stiliai. Daugiausiai dėmesio yra skiriama pirmąjai sričiai – sveikatai (pagrindinės energijos auginimui).
Ci Gung metodai apima 3 sritis:
1. Sveikatą (pagrindinės energijos auginimas);
2. Kovos programą (kovos menų galiai ugdyti);
3. Dvasinį tobulėjimą.
Nors yra tūkstančiai Ci Gung formų, Zhan Zhuang yra seniausias tradicijas turinti praktika, minima prieš 25 šimtmečius. Vienas pirmųjų jos aprašymų kilęs iš kinų medicinos knygos, parašytos 403–200 m. pr. Kr.
Sifu Sergio