Internal Snake Crane Wing Chun – tai giluminė Wing Chun Kung Fu mokymo kryptis, orientuota į vidinės jėgos, kūno struktūros, sąmoningumo ir kovinio efektyvumo vystymą. Šios sistemos mokymas remiasi senesniais Wing Chun principais ir 1700–1800 metų mokymo programa, kurioje ypatingas dėmesys skiriamas ne vien technikai, bet ir vidiniam kūno mechanizmui.
Tai nėra vien išorinių judesių ar kovinių technikų mokymasis. Praktikos tikslas – išmokti naudoti kūną kaip vientisą sistemą, kurioje struktūra, kvėpavimas, judėjimas, dėmesys ir vidinė jėga veikia kartu.
Treniruotėse palaipsniui ugdomi:
Zhan Zhuang – stovėjimo praktika, skirta kūno struktūrai, stabilumui ir sąmoningumui;
Song (鬆) – gebėjimas atsipalaiduoti neprarandant struktūros;
Ting (聽) – jautrumas ir gebėjimas „klausytis“ partnerio judesio;
Yi – kryptingas dėmesys ir intencija;
Qi / Hei – kvėpavimo ir vidinės energijos kultivavimo principai;
Dan Tian – kūno centro ir vidinės jėgos vystymas;
Jing / Ging – išvystyta, koordinuota jėga, kuri nėra paremta vien raumenų įtampa;
kūno struktūra, koordinacija, mobilumas ir efektyvus jėgos perdavimas.
Vidinio Snake Crane Wing Chun mokyme siekiama pereiti nuo perteklinės raumeninės įtampos prie struktūros, atsipalaidavimo, jautrumo ir koordinuotos vidinės jėgos. Sifu Wong Kwong Lun, Snake Crane Wing Chun linijos mokytojas, savo interviu pabrėžia, kad vidinėje praktikos dalyje svarbus Yi, kūno mechanika ir skirtingų Ging rūšių vystymas, o ne vien brutali fizinė jėga.
Eternal Spring Institute
1700–1800 metų Internal Wing Chun programa
Mokymo programa apima senąją 1700-ųjų Single Set Siu Lin Tau praktiką bei ankstyvąsias Wing Chun formas ir jų vidinius principus. Programoje taip pat nagrinėjamos Siu Nim Tau, Chum Kiu ir Biu Tze formos bei jų taikymas pagal vidinio Wing Chun principus.
Svarbi programos dalis – perėjimas nuo individualios praktikos prie darbo su partneriu:
Zhan Zhuang → Siu Lin Tau / Siu Nim Tau → kūno struktūra → Song → Ting → Chi Sao → Gor Sao → Lat Sao → kovinis pritaikymas.
Tokiu būdu studentas mokosi ne tik atlikti formą, bet ir suprasti, kas vyksta kūne, kaip generuojama jėga ir kaip vidiniai principai išlaikomi judant bei kontaktuojant su partneriu.
Snake Engine – vidinis judėjimo mechanizmas.
Vienas iš šios krypties akcentų yra Snake Engine – vidinio judėjimo ir jėgos generavimo principų sistema. Ji padeda lavinti vientisą kūno darbą, struktūrą, jėgos perdavimą ir gebėjimą išlaikyti vidinę kokybę įvairiose kovinėse situacijose.
Todėl Internal Snake Crane Wing Chun mokymas apima ne tik „kaip atlikti techniką“, bet pirmiausia:
kaip stovėti, kaip judėti, kaip atsipalaiduoti, kaip jausti, kaip sujungti kūną ir kaip efektyviai perduoti jėgą.
Kovos menas ir savęs pažinimas
Internal Snake Crane Wing Chun jungia kovos meną, kūno lavinimą, sąmoningumą ir vidinę kultivaciją. Praktikuojant sistemingai, studentas mokosi geriau valdyti savo kūną, mažinti nereikalingą įtampą, lavinti koordinaciją, jautrumą ir gebėjimą išlaikyti struktūrą judėjimo metu.
Šios sistemos principas gali būti apibūdinamas paprastai:
Pirmiausia ugdome vidinį kūną – tada vidinė kokybė tampa išorinio judesio jėga.
Tai atitinka Eternal Spring Institute mokymo filosofiją: „Where the internal builds the external“ – vidinis vystymas kuria išorinį rezultatą.
Kam skirta ši programa?
Internal Snake Crane Wing Chun tinka tiek pradedantiesiems, tiek patyrusiems Wing Chun ar kitų kovos menų praktikuotojams, kurie nori giliau suprasti kūno struktūrą, vidinę jėgą, jautrumą ir kovinio judėjimo principus. Programa ypač aktuali tiems, kurie Wing Chun nori studijuoti ne kaip atskirų technikų rinkinį, o kaip vientisą kūno, proto ir vidinės jėgos sistemą.
Internal Snake Crane Wing Chun – tai kelias nuo technikos prie principo, nuo įtampos prie Song, nuo raumeninės jėgos prie struktūros ir nuo išorinio judesio prie vidinės jėgos.